正念父母：赋予生命新能量，重建亲子好关系

今天，说一件大事

“正念父母”第四期

将于10.14—10.15正式开启

父母正在面临挑战

时代的飞速发展，已经让越来越多的家长感到应接不暇。

传统的认知、理念与经验，似乎已经很难用来应对当下孩子正在或即将面临的问题。

一边是放不下的手机，与日俱增的厌学情绪。

一边是中考五五分流，日趋严峻的就业压力。

家长们夹在中间，左右为难。

想狠一点，却担心孩子情绪崩溃，更担心亲子关系变得十分紧张。

想松一点，又生怕孩子落于人后，更生怕他将来不能过上好生活。

可怜天下父母心。

几乎所有的家长，发心都是希望孩子好的，但在执行的过程中，却出现了各种各样意想不到的偏差。

当失败感和无力感接二连三地扑面而来时，大家都感受到了前所未有的焦虑。

每一位父母，都在面临挑战。

失控背后的真相

在养育的过程中，我们会发现，“失控”是无处不在的。

有位家长前来咨询。

她说孩子在学校观看完消防直播课，回家告诉她，家里的门是木板的，不防火，发生火灾很不安全，需要换掉。

她和孩子说房子是租的，孩子就坚持要让房东换，不然就搬走。

她又说那明年再搬，孩子不依不饶，说她们只爱钱不爱生命。

最后她和老公实在没辙了，就回房间睡觉了。孩子看大家都不理她，就把椅子给摔了。

老公二话不说，上去就扇了孩子两耳光，还让她出去。

孩子哭着摔门而出。

这位父亲，最终还是失控了，而失控背后隐藏的，则是他内心全部的压力和情绪。

• 他觉得自己已经失去了对孩子的掌控力，说什么孩子都听不进去了。

• 他觉得孩子这样对家长不依不饶，大吼大叫是十分不礼貌的行为。

• 他觉得孩子已经变成了自己不希望看到的样子，并且自己已经无力再纠正她。

这让他感到恐惧、愤怒、孤独，甚至绝望。

正念，开启养育智慧

所以，“我”才是一切的根源。

如果我们不能处理好自己存在的问题，便永远处理不好孩子抛出的难题。

只有勇敢地剖析自己，诚恳地接受问题，我们才能在每一个千钧一发的当下，平和自己的情绪，从而接住孩子的情绪。

这些内容，在“正念父母”课程第一天的4大板块中，都会涉及。

晓敏老师将系统地给大家讲解如何去“全然接纳，打开觉知，安住当下，平和情绪”。

第二天的内容，则是第一天的进阶和升华。

当我们开始觉知，开始接纳，我们的生命就被赋予了新的能量和契机。

许多曾经困扰我们的问题，都会得到解答。

此时此刻的我们，可以去建立新的关系。

我们和过去和解，只专注于当下。

我们和自己联结，和伴侣联结，和孩子联结。

曾经被阻断的爱，又开始在家庭成员间流动起来。

一切都会因此变得更好。

8个主题单元

两天的线下沉浸式体验

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正念父母（MBCT-Parent）课程是诸晓敏老师在MBCT的框架之上发展出来的身心灵课程，将“正念”的核心思想与家庭教育结合，旨在服务于青春期家庭。

正念认知疗法（MBCT）最早由剑桥大学、牛津大学、多伦多大学的三位心理学教授针对导致抑郁情绪心理机制设计出的一套防复发的治疗方案。